Giải đáp nhanh thắc mắc của bạn: cherry có tốt không?

Cherry mỹ giá rẻ là loại quả có màu vỏ đỏ mọng và mịn màng, có kích thước to hơn quả nho một chút. Bạn sẽ cảm nhận được sự giòn tan cùng vị ngọt ngào rất dễ ăn khi nhai quả cherry trong miệng. Đây là loại trái cây khá đắt đỏ đối với người Việt Nam, còn được biết đến với một tên gọi khác là quả anh đào. Với giá thành để mua được cherry, vấn đề đặt ra ở đây là cherry có tốt không? Nếu như bạn cũng đang có thắc mắc này, hãy cùng nhau tìm hiểu câu trả lời qua bài viết dưới đây.

Có lẽ nhiều người không biết, quả cherry là loại trái cây đầy bổ dưỡng khi biết ăn đúng cách. Trả lời cho câu hỏi cherry có tốt không, bài viết sẽ giới thiệu cho bạn một số công dụng chủ yếu của trái anh đào như sau.

Trái cherry có tác dụng gì?

Có khả năng ngừa bệnh ung thư

Trong thành phần quả cherry có chứa rất nhiều chất chống oxy hóa cũng như chống viêm. Đây là những loại chất có tác dụng rất tốt trong việc ngăn ngừa ung thư rất hiệu quả. Không chỉ thế, trái cherry có tác dụng làm giảm quá trình lão hóa của cơ thể nữa đấy. Để phát huy tốt công dụng này, bạn nên hình thành thói quen ăn đủ 5 quả cherry mỗi ngày.

Giúp trị bệnh tiểu đường

Một nét đặc biệt ở quả cherry đó là mặc dù đây cũng là một loại quả mọng nhưng chỉ số đường huyết trong thành phần quả lại thấp hơn nhiều so với những loại trái cây khác. Đây cũng là lý do khiến cherry không ảnh hưởng đến lượng đường trong máu cũng như chỉ số insulin của bạn. Những chất chống viêm trong quả cherry còn có tác dụng giúp cơ thể chống bệnh tiểu đường, thậm chí là kiểm soát lượng đường trong cơ thể người mắc bệnh tiểu đường. 

Cải thiện chức năng não

Thói quen ăn cherry hàng ngày sẽ giúp bạn giảm bớt stress, cải thiện trí nhớ đầy thần kỳ. Trong cherry có chứa dưỡng chất anthocyanins – một loại chất chống oxy hóa mạnh mẽ. Tiêu thụ dưỡng chất này sẽ thúc đẩy não bộ phát triển, khiến não hoạt động linh hoạt và có trí nhớ tốt hơn.

Giúp hoạt động tiêu hóa tốt hơn

Cherry là loại có chứa chất xơ rất đa dạng và phong phú. Đây là loại chất thúc đẩy quá trình bài tiết năng lượng dư thừa cũng như cholesterol xấu khỏi cơ thể. Hơn thế nữa, những dưỡng chất này còn có tác dụng giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Việc này sẽ giúp cơ thể bạn có thể hấp thụ và chuyển hóa những dưỡng chất mà bạn tiêu thụ mỗi ngày, loại bỏ độc tố và cặn bã ra khỏi cơ thể.

Cải thiện giấc ngủ

Ngoài giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, quả anh đào còn giúp bạn cải thiện giấc ngủ hiệu quả. Đây là một trong số ít các loại quả có chứa chất melatonin, là một loại hormone điều chỉnh quá trình ngủ – thức của bạn.

Bên cạnh những lợi ích tuyệt vời trên, quả cherry còn giúp bạn giảm đau khớp và ngăn ngừa nguy cơ bệnh gout nữa đấy. Như vậy, bạn đã có câu trả lời cho thắc mắc ăn cherry có tốt không rồi đấy.

Một số lưu ý khi ăn cherry

  • Đối với trẻ nhỏ: Khi trẻ còn nhỏ tuổi cần tránh ăn quá nhiều cherry. Bởi vì đây là loại quả có tính nóng, hấp thụ nhiều sẽ khiến trẻ gặp phải triệu chứng như sốt, ho thậm chí là viêm phế quản.
  • Không ăn khi đói: Khi cơ thể bị đói sẽ thúc đẩy quá trình tiết acid ở dạ dày. Nếu hấp thụ cherry trong tình trạng này, acid sẽ kết hợp với chất pectin và những loại chất hòa tan khác trong cherry hình thành những chất kết tủa khó hòa tan. Kết tủa này sẽ khiến cơ thể bạn khó tiêu hoặc bị tiêu chảy.
  • Bị bệnh thận: Cherry là quả chứa nhiều chất kali mà những người mắc bệnh thận lại bị hạn chế về khả năng hấp thụ và bài tiết các ion kali. Do đó, hấp thụ nhiều cherry, người mắc bệnh thận sẽ bị tăng kali máu, thậm chí là đe dọa đến tính mạng.
  • Không ăn quá nhiều: Hấp thụ quá nhiều cherry sẽ gặp tình trạng ngộ độc sắt hoặc xyanua và gặp tình trạng đau bụng, buồn nôn,… Mỗi ngày bạn chỉ nên hấp thụ 10 quả cherry để đạt hiệu quả tốt nhất.

Bài viết trên đã giải đáp câu hỏi cherry có tốt không của bạn rồi đấy. Mong rằng với bài viết này, bạn sẽ có thêm những thông tin hữu ích cũng như biết cách tiêu thụ quả cherry đúng cách nhé.

LIÊN HỆ

Địa chỉ : 168 Thái Hà - Đống Đa - Hà Nội

Hotline: 0587 888 228

Email: f99fruits.vn@gmail.com

ĐẶT HÀNG

NHẬN TƯ VẤN

HỆ THỐNG CỬA HÀNG

CS1  : 168 Thái Hà, Trung Liệt, Đống Đa, Hà Nội

CS2  : Số 6 ngõ 102, Kim Giang, Hoàng Mai, Hà Nội

Hà Nội

CS3  : Số 5 Trương Đình Hợi, F.18, Q.4, HCM

CS4  : Số 96A Trường Chinh, Tân Hưng Thuận, Q.12, HCM.

CS5  : Số 61 Trương Vĩnh Ký, P. Tân Thành, Quận Tân Phú, HCM

Hồ Chí Minh